お疲れ様です
妻の転職が決まりました
お互いに頑張っていきましょう
今日の休みも1人家事
夕立予報出ていたので早めに始動
10:00ジム入り
トレーナーさんに会えました
クライアントさんがいらっしゃったので、
それほど話しは出来ませんでしたが
胸と背中で3時間
混んでたので、
隙間時間でバックランジ
帰宅後の昼食は
オートミール
鮭の味噌マヨ焼き
納豆
オートミールは
ひたひたなとこまで水を張って
600wで2分
鮭が多くて食べ過ぎたか
布団に横になって寝てしまった
今日もトレーニング出来たことに感謝
ありがとうございましたm(_ _)m