お疲れさまです
今日の休みは資源ごみ出し
ひとり家事
浴室を念入りにカビキラー
きれいにとれました
went to the gym at 12:00pm
顔見知りのトレーナーさんに
声を掛けてもらいました。
「ついてきましたね」
一気にモチベーションが上がります
背中と三角筋後部の日でしたが、
三角筋後部のほうが割合多めの日でした。
帰宅後直ぐに、
インフルの予防接種を受けました
そのためか分かりませんが、
疲れてます。
夕食の支度をして横になってます。
メインは鶏じゃが
美味しいと言ってくれると嬉しいな
左足の状態も良好です。
今日もトレーニングできたことに感謝。
ありがとうございましたm(_ _)m