11月のパーソナル

お疲れ様です

1日出勤して休み

仕事の妻と次男が出勤した後に

家事始め

10:30ジム入り

今日のテーマは

胸と背中

そして全ての種目に関係してくる

下腹部への力の入れ方をトレーニング

カラダが繋がっていることを

改めて意識することができました

前回のセッションから1回も会えてなかった

パーソナルトレーナーの方から

成長してますねってコメント頂きました

やってきてることが間違ってない

ということを確認出来ました

食事もおろそかにせず、

しっかりやろう

ありがとうございましたm(__)m