こんにちは。ヒナタボッコです。
禁欲は続いています。日数を経るごとに自分自身という自信を回復していくのを実感します。
禁酒をして20日を目前にして感じたこと
①睡眠の質の向上
〇グッスリ寝れる。
〇夜中起きなくなった。
〇目覚めが良い。
〇昼間眠くならなくなった。
②お酒に対しての渇望感がなくなった。
〇ノンアルコールでも食事が楽しめるようになった。
③時間の有効利用
〇本を読むようになった。
〇子供の塾の送り迎えをするようになった。
〇筋トレをするようになった。
〇ジョギングをするようになった（1月は合計９６キロ走ることができました。）
④お金を使わない
〇単純にお金をつかわないようになりました。
オナ禁をして20日を目前にして感じたこと
①黒目が大きくなったように感じる
②細かいことが気にならなくなった
③やる気がわいてくる気がする。
禁酒の効果と被る部分は多々あると思いますが、禁酒＆オナ禁というダブルでの効果です。
明日は休日なので、禁欲前の自分であれば二日酔いで午前中寝ている。という予定でありましたが、
明日の予定が立てられるようになりました。
明日は朝早起きしてジョギングに行ってきます。そのあと妻と午前中からデートの予定です。