お酒を飲まないとやることがないので
朝少しだけでも走り、
昼間時間が空いてジムに行き
夕方はサウナで汗を流す
75キロだった体重は(平常時70キロ)
76キロになった…
なぜだ。
酒を飲まないのでハイボールのカロリーは
接種していない(500mlで200k calで計算)
なぜか説明がつかない
一時的に筋肉が増えてたりするのかな
とにかく脂肪を減らさないと
見た目もなんも変わんない
さてどうしよう
ちなみに朝5時起きで走り
朝飯をしっかり食べた
トマトジュースと黒酢、亜麻仁油、エゴマ油、リンゴ酢のスペシャルジュースでバッチリの目覚め👍
今日もバリバリ行きます
昨晩は仕事関係の新年会
一通りの酒を飲まない理由のプレゼンと
周りの人の飲め飲めを断るルーティンを終え
ノンアルコールビール を飲む
なんだか飲むとプラシーボ効果？
酔った気に少しなる🤏
そのあと炭酸水の切り替え
ひたすら炭酸水
一軒でハイボールを
5リッターくらいは飲んでいた(ギガハイボール5杯)
私にとっては炭酸水などエンドレスでいけると思いきや
しかし不思議なことに炭酸水はそこまで入っていかない
なぜだ…
しかも夜なのに少し食べただけでお腹いっぱい
しか20時を超えると眠くて仕方ない
身体が変化してきているのか…
朝、気持ちの良い目覚めと共に
お腹が減る
何年ぶりか
朝飯に食パンと目玉焼き
ベーコン トマトジュース コーヒー
を食した。
身体のサイクルと食事のサイクルが明らかに変わった
そんなこんなでまだ禁酒10日目…
禁酒したら、人間変わるかも。って
ちょっと薄々思っている
自然な目覚め
よく寝た 5時15分
昨日は23時20分頃に布団に入った
寝落ちしたのはすぐだった
眠くて眠くて寝た
眠るのが気持ちがいい
そして酒を飲んでいた時は
時間のある限り
もう少し寝たいという気持ちであったが、
今は違う
ぐっすり眠れました
さて、散歩でも行くか
お腹も減っている
こんなに時間と気持ちと体力に
余裕がある朝は
何年ぶりなんだ
時間がゆっくり過ぎて行く
朝
