水ダイエット続き

まずは多分水道水は飲めない方がいると思います。
だから一度沸かしてから冷まし容器に入れ冷蔵庫で冷やすか、カルキを抜くことの出来る石なんかもスーパーで売ってます。
そしてここからがポイント(m9'∀')

まず朝起きるとすぐにお水を飲んでください。
そして毎日1時間置きぐらいに水を一口飲んでください。
そうするとトイレに絶対行きたくなりますよね(((^^;)
出すことが大事なんです(･Д･)
水を入れたペットボトルを常に1本持ち歩いていると便利です
後、空腹時にいきなり食べ物を食べると太りやすくなってしまいます(((・・;)
だからご飯を食べる時など､なるべく熱いお茶を二口ぐらい飲んでから食べてください

ダイエット方法３

次はお水についてです。
特に女の子には嬉しいことです。

水太りするからお水飲まないなんて人多いと思います。
水ダイエットなんて言ってるけど1日2ﾘｯﾄﾙ水飲んで逆に太っちゃったなんて人多いと思います。

それは飲むタイミングにあるのです!!!

一気に2㍑も飲めば太っちゃっいます。
ただ飲むだけじゃダメです(*_*)

ダイエット方法２☆

食べ物系です。
皆さんお腹が空くと何を食べますか？
スナック菓子や菓子パン、飴やケーキ、アイスクリーム、今の季節だったら肉まんあんまんなんか美味しいですよね★

あまり太りにくい食べ物を教えちゃいます。
それは氷が混ざったアイスクリーム。キャンデーやアイスの実、かき氷。
それからあんパンなどがおすすめです。
和菓子を食べるのが一番です。

飲み物なんかもとても良いです(^ω^)
ミルクティーやレモンティー。
一番はお茶か水ですが(笑)

それから朝にフルーツを食べる事をおすすめします(((｀･ω･)b
バナナと豆乳の組み合わせは抜群です。