鯖と餅ともち麦のスープごはん

・朝ごはん

全粒粉パン、大根のスープ、ヨーグルト　キウイ、デカフェ珈琲牛乳


・昼ごはん

鯖と餅ともち麦のスープごはん

・おやつ

アーモンドとヌテラとりんごと栗きんとん

・晩ごはん

黒豆ごはん、かつお昆布のせ豆腐、納豆卵、鮭焼き、きゅうりぬか漬け、梅、具沢山味噌汁

もち麦炊いて鯖水煮缶を汁ごとコトコト、刻み青菜と餅、仕上げにお醤油で風味付け、鯖の旨味だけで美味しい。

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