メレンゲでほんの少しふっくらライ麦パンケーキ

・朝ごはん

チーズレタスサンド、レンコンとにんじんのスープ、ヨーグルト　キウイ、デカフェ珈琲牛乳


・昼ごはん

ライ麦パンケーキ、栗渋皮煮、ヨーグルト　オールブラン　ブルーベリー、レタスバルサミコサラダ

・晩ごはん

黒豆ごはん、納豆卵、あげないチキン南蛮、卯の花、大根お味噌汁

久々にライ麦パンケーキ、今回は卵白で少しふわっとした感じにしました。さっくりもいいけど、これもいいねー。

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