こんにちは！ しばた鍼灸院の柴田です。
６月２１日から夏至に入りました。
日中の気温が３０℃を超えるようになり、日差しがきつくなってきましたね。
ホタルも川にちらほら飛び、梅雨前のジャガイモの収穫も終わりました。
夏至は陽気のピーク
夏至は太陽が一番高く、日中の時間が一番長い時期です。
夏至を過ぎると冬至まで太陽が低くなっていき、日中の時間も短くなっていきます。
夏至は陽気が一番多い時期で、体の外が一番充実している時期です。
草木や野菜も太陽を受けてぐんぐん育ち充実します。
しかし、体の外にエネルギーが行き充実すると、体の中のエネルギーが不足して弱ります。
種イモがしわくちゃになったり、スマホの充電が減ったり、車のガソリンが減っていくのと同じですね。
陽気が多く体の外が充実している時こそ、体の内側がエネルギー不足になりやすいです。
汗をかき過ぎたり、明るいので夜更かしし過ぎたり、エネルギーを消耗し過ぎていませんか？
また、冷たいものを摂り過ぎて体の内側に負担をかけて、消化吸収を悪くしたり腹を壊したり夏バテになっていませんか？
陽気が多く動きやすい時期こそエネルギーを消耗しますので、食事・睡眠などのエネルギー回復には余計に気を付けましょう。
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