こんにちは！ しばた鍼灸院の柴田です。
８月２３日から処暑に入ります。
朝晩の風が少し涼しく感じますが、日中は蒸し暑いですね。
早稲の稲刈りも少し前から始まりました。
奇麗に刈り取られた田んぼが増えていくのを見ると、秋になったことを実感できますね。
夏の不摂生、疲れは秋に出る
飲食の不摂生、暑さによる疲れや過労、過剰な冷房による自律神経の乱れなど、それらの夏のダメージは蓄積して次の季節に症状が出ます。
全身の疲れ、胃腸の機能低下、頭痛・肩こり・めまいなど体力の低下は全身に症状を出します。
症状がある人は体力を戻すために、できるだけ早く休み、旬の物や薬味（ ショウガ、ニンニク、ネギなど ）をとって気のめぐりを良くしましょう。
自分の体調は意識しないとわからないものです。
何かいつもより眠いな、体が重いな、食欲がないな、軟便だななど感じたら弱っている兆候です。
普段の生活を見直して、体力を回復させることを優先した生活に切り替えましょう。
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