こんにちは！ しばた鍼灸院の柴田です。
７月７日から小暑に入ります。
梅雨に入って日中は蒸し暑いですが、朝晩は２０℃以下でひんやりとしています。
温度差で体調を崩していませんか？
小暑、大暑とどんどん暑くなっていきます。
暑くなると汗をたくさんかいて体力が奪われるので、睡眠、食事で体力を早めに回復しておきましょう。
辛味、酸味で体内除湿
梅雨時期は湿気が体内にたまりやすく、胃もたれ、むくみ、全身の重怠さが出やすくなります。
発散作用のあるシソ、生姜などの辛味で体内の湿気を発散させ、体を引き締め元気にする酸味（ 梅干し、酢のも、柑橘類など ）で体を活性化させ、梅雨を乗り切りましょう。
７月７日からは乙未の月。
太陰湿土司天、金運不及、太陽寒水在泉。
金気が弱いのにつけこんで、火気の炎熱が強くなると、水気が同程度の強さで報復する。
湿と寒が強いと、胃もたれ、むくみ、全身の重怠さ、手足の冷え・ひきつりなどがでやすい。
炎熱が強いと、流行性の熱病、出血、皮膚に熱をもつ症状などがでやすい。
気候と体調の変化に注意して、健康に過ごせると良いですね。
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