不倫解決カウンセラーの河村です。
旦那様の不倫が発覚して6ヶ月間は、一番しんどい時を過ごします。
みんながみんなそうではないと思いますが、大抵の奥様は不倫発覚6ヶ月間で体重が5〜10キロ落ちる様です(泣)。
実際に私は5キロ落ちましたけどね^^;。
無事に5キロ落ちて、10キロ太っているのでプラス5キロ太っているのですが・・・。
みなさん旦那様が不倫発覚して、一番苦しい6ヶ月を過ごした後にこう言われます。
「旦那さんが不倫して一つだけよかったことは、落ちなかった体重が簡単に落ちたこと」
ウンウン、わかりますよ。
なかなか落ちない体重が、簡単にすす〜〜〜っと落ちていくのですものね♪。
不倫サレダイエットですね。
だけど、安心してください(笑)。
すぐに戻りますから(笑)。
体重の話ではないのですが、ダイエットも不倫解決も成功させるコツがあります。
それはね、
大きすぎる目標を立てないこと
大きすぎる目標を立てると、どうしても心の中で「無理じゃね?」という心のタネが出来てしまいます。
ものっすごいプラス思考の人だったら、もしかしたらそうはないかもしれませんけど。
大抵の方は、少し壁に当たると「ほら、無理じゃね?」と思ってしまいます^^;。
心の中で「無理じゃね?」と呟いてしまったら、その呟きが毎日リピートされることになります。
これ自己否定ですね。
「無理じゃね?」と呟いたら、即「かもしれないけど大丈夫かもしれない」と言い直したらいいのですけどね^^。
でも、なるべくなら「無理じゃね?」を毎日思わないほうがいいですよね。
うふふ、私がどん底だった時にやっていた事をお伝えしますね♪。
それはね、簡単に自己肯定感を上げる方法にも繋がるのですが、
「今の自分が少し頑張ればできる目標を、毎日クリアーして毎日自分を褒めて上げる」
これだったら、毎日自分を褒められますよね^^。
私が営業マン時代には、売り上げの進捗率表を作っていました。
今月の売り上げの目標に対して、どのくらい計画的に進んでいるのか?が一目でわかります。
今の持っているネタよりも高すぎる目標があるときは、毎日その進捗率表をみては焦っていました(汗)。
でも、自分の持っているネタよりも、少しだけ頑張ったら達成できる目標があるときは、毎日進捗率表をみていました^^。
自分が”出来る”と毎日確認することが、大きな自信に繋がっていくのです♪。
だからね、今めちゃくちゃ落ち込んでいる人は、まずは「旦那様と幸せな関係になるにはどうしたらいいの!!」って考えないようにしましょう。
大きすぎる目標が逆に焦ってしまうから。
大きな目標を叶えるための、小さなコツはね
今のあなたがちょっと頑張れば出来ることを一つ作って、期限を決めて達成していくといいですよ〜。
あなたは大きな目標ばかりを求めて焦っていませんか?
~初出版記念!Amazonキャンペーン実施中~
•【無料オンライン講座】しあわせに夫の不倫を解決するコツがわかる5日間のオンライン動画
•LINE公式登録で不倫解決のための2大特典プレゼント中!詳細はこちら
•不倫解決を面白く伝えてる陽子チャンネル
•幸せになるカウンセリングはこちら
•河村陽子のツイッター(時々、本音をつぶやいています。)
@Kawamura7Yoko
•河村陽子のインスタはこちら(時々、本音と日常を投稿しています)
yoko_kawamura_0728
一般社団法人 女性のしあわせ向上協会 代表理事
浮気・不倫専門夫婦問題カウンセリング マイ・ハピネス代表 河村陽子
営業時間 10時~18時
休日 日・祝日
==これまでのメディア掲載==
週刊女性、関西テレビワンダー、Yahoo!ニュース、東京MX、RKBラジオ、NHKあさイチ、日刊SPA、読売テレビ特盛よしもと、他雑誌掲載
===============