不倫解決カウンセラーの河村です。
旦那様の不倫が発覚して６ヶ月間は、一番しんどい時を過ごします。
みんながみんなそうではないと思いますが、大抵の奥様は不倫発覚６ヶ月間で体重が５〜１０キロ落ちる様です（泣）。
実際に私は５キロ落ちましたけどね＾＾；。
無事に５キロ落ちて、１０キロ太っているのでプラス５キロ太っているのですが・・・。
みなさん旦那様が不倫発覚して、一番苦しい６ヶ月を過ごした後にこう言われます。
「旦那さんが不倫して一つだけよかったことは、落ちなかった体重が簡単に落ちたこと」
ウンウン、わかりますよ。
なかなか落ちない体重が、簡単にすす〜〜〜っと落ちていくのですものね♪。
不倫サレダイエットですね。
だけど、安心してください（笑）。
すぐに戻りますから（笑）。
体重の話ではないのですが、ダイエットも不倫解決も成功させるコツがあります。
それはね、
大きすぎる目標を立てないこと
大きすぎる目標を立てると、どうしても心の中で「無理じゃね？」という心のタネが出来てしまいます。
ものっすごいプラス思考の人だったら、もしかしたらそうはないかもしれませんけど。
大抵の方は、少し壁に当たると「ほら、無理じゃね？」と思ってしまいます＾＾；。
心の中で「無理じゃね？」と呟いてしまったら、その呟きが毎日リピートされることになります。
これ自己否定ですね。
「無理じゃね？」と呟いたら、即「かもしれないけど大丈夫かもしれない」と言い直したらいいのですけどね＾＾。
でも、なるべくなら「無理じゃね？」を毎日思わないほうがいいですよね。
うふふ、私がどん底だった時にやっていた事をお伝えしますね♪。
それはね、簡単に自己肯定感を上げる方法にも繋がるのですが、
「今の自分が少し頑張ればできる目標を、毎日クリアーして毎日自分を褒めて上げる」
これだったら、毎日自分を褒められますよね＾＾。
私が営業マン時代には、売り上げの進捗率表を作っていました。
今月の売り上げの目標に対して、どのくらい計画的に進んでいるのか？が一目でわかります。
今の持っているネタよりも高すぎる目標があるときは、毎日その進捗率表をみては焦っていました（汗）。
でも、自分の持っているネタよりも、少しだけ頑張ったら達成できる目標があるときは、毎日進捗率表をみていました＾＾。
自分が”出来る”と毎日確認することが、大きな自信に繋がっていくのです♪。
だからね、今めちゃくちゃ落ち込んでいる人は、まずは「旦那様と幸せな関係になるにはどうしたらいいの！！」って考えないようにしましょう。
大きすぎる目標が逆に焦ってしまうから。
大きな目標を叶えるための、小さなコツはね
今のあなたがちょっと頑張れば出来ることを一つ作って、期限を決めて達成していくといいですよ〜。
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一般社団法人 女性のしあわせ向上協会 代表理事
浮気・不倫専門夫婦問題カウンセリング マイ・ハピネス代表 河村陽子
営業時間 １０時～１８時
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