不倫解決カウンセラーの河村陽子です。
私は自分軸を一番大切にいきています。
私はどうしたいのか？
どんな未来を築きたいのか？
そのためには今何をすると実現できるのか？
毎日とはいきませんが、意識するようにしています＾＾。
あ、、、でもお叱りを受けることもあるのですよ（汗）。
なにせ、私もサボりがあったりするので・・・。
えっと、でも自分がどうしたいのか？は常に自分に問いかけています。
毎日生活していると、嫌なこともありますよ。
理不尽な出来事なんて、山ほどありますし・・。
でもそれは当たり前なこと。
理不尽な出来事があるからこそ、人として成長できるのですもの。
って言ってもね、きっと今問題の渦中にある方はそう思えないかもしれません。
だって、不満の渦の中にいるのですものね＾＾；。
私だってね、理不尽な出来事があったときは怒り爆発ですよ。
しかも理不尽な出来事が起きた時はイライラしないのですが、少し立ってからイライラ大爆発します（笑）。
なんなんだ、この時差は。
とにかく一回爆発すると、なかなか収まりが聞きません（汗）。
そんな時でも、私は私のことを一番理解しているから、自分を否定したりはしませんよ＾＾。
この怒りは数日経てば治るから大丈夫。
って、思い込んでいるので、なるべく人に迷惑をかけないように怒りを感じています。
ここポイント！。
怒りの感情は自分が怒っていることを感じることが大切♪。
自分がなぜ怒っているのかを感じてあげて、自分の怒りを分解してあげてください。
いつもカウンセリング会員様には、怒りの解消法としてお伝えしています＾＾。
短気な人は特に要注意ですよ〜。
ずっと自分軸でいられるためには、自分の性質をよく理解して自分を否定しないこと。
自分のことを理解していないのに、自分軸なんてなれるわけありませんからね。
自分のことも旦那様のことも理解したい方は、こちらがオススメです。
NPO法人家族問題相談連盟認定カウンセラー
浮気・不倫専門夫婦問題カウンセリング マイ・ハピネス代表 河村陽子
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