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- 17Nov
免疫機能とは？
皆さん、こんにちは😊11月に入り季節の変化を感じます。気温の変化があらわれているなか、体調お変わりなくお過ごしでしょうか？だんだんと冬にかわっていく、そんな季節の変わり目は体調を崩しやすいです。そこで、今回は免疫機能についてお伝えしていきたいと思います免疫機能とは、病原体・ウイルス・細菌などの異物が体に入り込んだときにそれを見つけ出して、体から取り除くという仕組みのことです。免疫には、自然免疫と獲得免疫の2種類に分類することができます。自然免疫とは、体にもともと備わっている仕組みです。外部から異物が侵入したことに第一に反応し、攻撃をします。また、獲得免疫に異物の情報を伝える役割もあります。 獲得免疫とは、後天的に備わった仕組みです。1度侵入した病原体の情報を記憶し、次は効果的に攻撃・処理をできるようにします。また、記憶した病原体に対する抗体をつくる役割もあります。これにより、1度かかった病気にはかかりにくくなります。ここまでは、免疫機能の仕組みについてお話してきました。では実際に自然免疫と獲得免疫はどのように体の中で働いているのでしょうか？ここからは、働きについて説明していきます。まず、体内に異物が侵略すると、自然免疫が病原体を食べ、攻撃します。 自然免疫だけでは排除ができないと判断すると、獲得免疫に異物が侵入したことを伝え、助けを求めます。 そして、危険性を判断した獲得細胞は抗体をつくり、異物に攻撃を始めます。 さらに、様々な獲得細胞が力を合わせて、異物を排除しようとはたらきます。これらの一連の働きによって、体が細菌やウイルスといった異物から守られているのです。ここまでお読みいただき、ありがとうございました🙇🏻♀️次回は「免疫機能を高める方法」をご紹介します！次回の配信をお楽しみに...。
- 23Oct
運動会！
皆さん、こんにちは！接骨院院長の外館です。先日、10月20日㈰に自治会の運動会に参加してきました！！甲子園付近10地区が集まって行われ、地域の運動会とは思えないほどのすごい盛り上がりでした~Body Assist~西宮がある甲子園六番町のチームで競技に参加いたしました。私が参加した競技は３つ、①一般女子紅白対抗綱引き →負け②早飲み競争 →甲子園六番町1位③地区対抗リレー（女子） →甲子園六番町1位恥ずかしながら個人の能力的にはあまり貢献できなかったような…気がしていますが、力を合わせてチームプレーでいい結果を連発し、甲子園六番町はなんと優勝去年も優勝したそうで、2連覇達成です！！今回、会社から代表で参加をさせて頂きましたが、地域の方々から施設のことや、トレーニング、ケガの対処の仕方など、たくさんご質問を受けました。オープン以来、地域の方々とお話をする機会が少なかった為、この一日を通していろんな方と楽しくお話ししながら広められたのはとてもいい機会となりました今後もこのような地域の方と交流をしながら、当施設を知っていただき、たくさんの方々のサポートを行っていけるようにしたいと思います〔~Body Assist~西宮〕兵庫県西宮市甲子園六番町２－３０トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 10Oct
~Body Assist~西宮1周年！
皆さん、こんにちは！接骨院院長の外館です。間が空いてしまい申し訳ありませんさて、ここ~Body Assist~西宮は今日でなんと1周年を迎えましたおかげさまで、去年の10月10日にオープンしてから利用者も増え、1年間続けることができましたありがとうございます！！1年経って見えてきた改善点がまだまだあります。これからも、スタッフみんなで良いトレーニング・施術をご提供できるよう改善し、頑張ります。1周年という節目を迎えて、新しくプラン等を企画中です。また改めて告知させていただきますので、お楽しみに今後とも、~Body Assist~西宮をどうぞよろしくお願い致します！〔~Body Assist~西宮〕兵庫県西宮市甲子園六番町２－３０トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 14Jun
急な痛みへの対処法
皆さん、こんにちは！接骨院院長の外館です。突然ですがピキッと急な激痛で冷や汗、動けないなんて経験のある方いませんか？肩・腰・膝は普段から負担がかかりやすい部位で、その日々積み重なった疲労が爆発して突然電気が走るような痛みとなることがあります。よく聞く「ぎっくり腰」もその一つで、何もなく突然痛くなったと思う方も多いかと思いますが、実はずっと前から積み重なっていた筋肉の疲労によるものなんです！さて、そんな急な痛みに襲われたとき皆さんはどうしていますか？あまり知られていないのが、アイシングです。温めた方がいいように思っている方が多いのですが、痛みが出てすぐの場合は筋肉や関節が炎症を起こしている状態です。その為、すぐに温めてしまうと血流が促進され、痛みが長引くことが考えられます。おすすめは、強い痛みがでたときから3日間ほど患部をこまめにアイシングすることです。炎症を抑え、早く痛みを和らげることが出来ます。もちろん安静も必要ですので、安静を保ちながらこまめにアイシングを行い、なるべく早く医療機関などで診察を受けましょう。これは膝や肩でも同じく勧めています。ぜひ、参考にしてみてください！痛みでお困りの方、お気軽にご相談ください。スポーツインテリジェンス株式会社~Body Assist~西宮トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 10May
ワンコイン体験開催！
皆さん、こんにちは！接骨院院長の外館です。新元号「令和」の時代が始まり早10日、長いゴールデンウィークはどう過ごされましたか？のんびり過ごされた方もいれば、忙しかった方もいると思います。さて、ゴールデンウィーク明け~Body Assist~西宮では5月13日（月）から、500円で施設の運動と施術が体験できる「ワンコイン体験」を実施いたします！トレーナーによる姿勢チェックから身体の歪みや筋肉の張り・バランスなどを確かめ、関節の運動などでほぐしていきます。そして痛みや歪みに対して施術体験を受けることが出来ます。約20分ほどですが、運動と施術という施設の特徴を体験していただき、身体が楽になるのも感じて頂けたらと思っています。ぜひ、施設の中やトレーニング・施術が気になる方、痛みなどでお悩みの方などいらっしゃいましたら、お気軽にお問合せくださいまずは体験で知り、一緒に改善を目指しましょう！【スポーツインテリジェンス株式会社】~Body Assist~西宮トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 20Apr
新年度のはじまり
皆さん、こんにちは！接骨院院長の外館です。桜が散りだして、ようやく暖かい日が増えてきましたね。休日に少し遅れてしまいましたが桜を観に京都ブラ旅をしてきました京都は、高校の修学旅行以来に町を歩きました。すごく天気も良く最高に癒されました さて、~BodyAssist~西宮新年度に入り、より一層気合いを入れて皆様のサポートをさせていただいております！体調不良の改善や夏に向けてダイエットなど、まずは見学や体験からでもOKですのでお気軽にお問合せください2019年度も宜しくお願いいたします。スポーツインテリジェンス株式会社~Body Assist~西宮トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 03Apr
ふるさと自慢
皆さん、こんにちは接骨院院長の外館です。今回は…私の出身地、秋田県大館市について勝手に紹介していきます(笑)突然ですが皆さん、飼い主亡き後も渋谷駅で主人を待ち続けた『忠犬ハチ公』のお話をご存知でしょうか。渋谷の待ち合わせ場所「ハチ公前」で有名なハチ公の銅像。あのハチ公の生まれが秋田県大館市なんですそれがどうしたって思われるかもですが(笑)実はその忠犬ハチ公と同じ犬種、秋田犬（あきたいぬ）の本場として伝えられているのが大館市で、天然記念物である秋田犬を広めるために保存会本部や市の地域おこし協力隊によってさまざまな企画が行われています。ロシアのプーチン大統領に送られた秋田犬「ゆめ」ちゃんに続き、フィギュアスケートのザギトワ選手にも贈られました！そんなことからまたさらに人気を集めている秋田犬ですが、その温厚でかわいい人気者秋田犬に触れ合える場所が大館市にはいくつもあるんです！秋田犬会館には、ゆき「白毛」 くろべぇ「虎毛」 ぷーこ「赤毛」 銀「赤毛」ゼロダテアートセンターでは、SNSでも大人気な のの「赤毛」秋田犬ふれあい処では、あこ「赤毛」 飛鳥（あすか）「虎毛」などなど、ほかにも会えるスポットがいろいろあります。ぜひ大館市のホームページから検索してみてください。写真は私が実際に撮影したゼロダテアートセンターにいる「のの」ちゃんですお祭りなどのイベントでも会えちゃいます！本当に激かわいいです(笑)ご興味のある方、愛犬家の方、ぜひ秋田県大館市に会いに行ってみてください！！秋田県大館市ホームページhttp://www.city.odate.akita.jp/以上、院長外館のふるさと自慢でした〔Body Assist 西宮〕トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 01Apr
肩こり対策！
皆さんこんにちは！接骨院院長の外館です。今回は、肩こりを楽にする体操をご紹介いたしますというのも、ここ数日患者様から肩こりのご相談をよく受けます。日本の国民病とも言われる肩こりですが、マッサージやストレッチをしてもなかなかつらさが取れないですよねそんな時にまず動かしてみて頂きたいところが肩甲骨です。動かす前に、まず首を前後左右に動かし張り具合いやつまり感をチェックしてみましょう。どっちに傾けたときにどこがつらくて張っているのかを確認し、運動後と比べてみてください。では、さっそく動かしていきましょう！座位でも立位でも構いませんので写真のように身体の後ろに手を組み、肩甲骨の内側をできるだけ寄せます。その状態から腕を上下２０～３０回、左右に１０～２０回反動をつけて動かしましょう。きつい方は1セットからはじめて、慣れてきたら2セット行うとさらに肩甲骨の位置が整い、首の動きの違いが分かりやすいと思います。これだけでも肩のつっかえが減少すると思います。 左が運動前、右が運動後の写真です。とても簡単なので、ぜひ仕事の合間や空き時間に行ってみてください【ご予約・お問合せ】Body Assist西宮トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 11Mar
第1回小浦セミナー
皆さんこんにちは！接骨院院長の外館です。先日10日、弊社施設で開催した小浦猛志氏のセミナーに、私たちスタッフも参加させて頂きましたのでご紹介いたします。セミナーでは、テニスやソフトテニスの指導者を対象に指導理論や初心者への指導方法などを講義して下さいました。詳しい内容はぜひ実際にセミナーでということで割愛させて頂きますが、最大のポイントは足裏！特に踵（かかと）！ということで、皆さん運動などの際に踵を気にされたことがありますか？気にされたことがない方はぜひ、足のどこから地面についているかや足指がどう使われているか確認してみてください。足裏のアーチではバネのようにして体重を吸収し支えたり、地面からの力を身体に伝えたりととても重要な役割を担っています。そのことから、怪我やゆがみの原因になっていることも少なくありません。テニスで言うと足裏や踵をしっかり使うことで一歩の距離が増え、コート内のカバー率が上がります。踵のやや外側から地面に着き、足の拇趾球にかけて斜めに体重をかけて最後に蹴りだすイメージで歩いてみましょう。スムーズに脚が前に進む感覚があると思います。試して練習などでも意識してみてください。今後、関連する筋肉や関節についても紹介していきます！〔スポーツインテリジェンス株式会社〕Body Assist西宮代表：0798-77-7542トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
- 23Feb
接骨院院長の外館です
皆さん、こんにちは！接骨院院長の外館です。本日は、私の自己紹介をしたいと思います〇外館 夢花（そとだて ゆめか）出身：秋田県資格：柔道整復師、JATI認定トレーニング指導者好きなことはソフトテニスと音楽鑑賞です。ソフトテニスは、競技歴15年！音楽は、J-POP好き！星野源が好き！です(笑)柔道整復師を目指したのは、自分が通っていた接骨院の先生に憧れたのがきっかけです。多くの方々に楽になっていただく為、全力でサポートしていきます。よろしくお願い致します〔スポーツインテリジェンス株式会社〕BodyAssist西宮代表：0798-77-7542トレーニングジム：0798-77-7781接骨院：0798-55-5866
