ダイエットしなくては。。。（その382）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「69.0kg」でした。
前回から「-2.0kg」です。

予定通りの大幅減。

ランステの遅番後も夜食を控え、それ以外の日は食事制限が出来ました。

雨の日も走りカロリーを予定通り消費。

今週も減量がしやすいスケジュールです。

日曜日には150分間LSDがあるので、土曜日までに頑張ります。

目標は一旦68kg台に入れるです。

このまま永遠に70kg台に別れを告げたいです。

この一週間の体重増減です。
8/25(月) 70.4kg
8/26(火) 71.0kg
8/27(水) 70.5kg

8/28(木) 70.2kg
8/29(金) 70.0kg
8/30(土) 69.7kg
8/31(日) 69.0kg

走行距離は69.37kmでした。

頑張った成果です。久しぶりに70km近くまで行きました。

まだ暑いので無理しないで50km前後を目標にします。

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土曜日は街ランイベントでした。

直前にゲリラ豪雨にあいましたが、ガード下で動き作りをしていたら止み、無事に予定の距離を走る事ができました。

花火は中止になったのが残念です。

大さん橋からの夜景。横浜ランの鉄板風景です。

日曜日は午後からランステのシフト。

昼過ぎに日比谷公園に行くと、第二花壇が解放されていました。

綺麗にはなったのですが、緑が減った印象は否めません。

夜はこんな感じ。

公園内の（私の）ランニングコースが解放されたのが一番嬉しいです。

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