ダイエットしなくては。。。（その383）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「70.6kg」でした。
前回から「+1.6kg」です。

日曜日のLSD練習会に備え、土曜日は休足、食事しっかりの結果の大幅増。

想定内です。

金曜日、土曜日は68kg台だったので目標は達成。

良い流れです。

今週はまあまあ減量がしやすいスケジュール。

来週は減量し難いスケジュールなので今週頑張ります。

目標は再び68kg台に入れるです。

この一週間の体重増減です。
9/1(月) 69.7kg
9/2(火) 70.0kg
9/3(水) 69.4kg

9/4(木) 69.2kg
9/5(金) 68.9kg
9/6(土) 68.7kg
9/7(日) 70.6kg

走行距離は50.63kmでした。

思ったより少なかったです。

ロング走がなかったからでしょうか。

50km超えたのでまずまずです。

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土曜日は14:00までランステ勤務。

休足（ランはしない）日なので昼食後に少し歩きました。

日比谷公園をスタート。ゴールは広尾駅の予定です。

日比谷通りを南下して増上寺前を通過。

増上寺横に良い感じの小道があったので入ってみました。

東京プリンスホテル越しの東京タワー

赤羽橋方面に出るつもりが日比谷通りに戻ってきてしまいました

気を取り直して広尾駅方面へ。田町のNEC本社ビルです。

再び東京タワー。

三田の綱町三井俱楽部です。一度行ったことがあります。

オーストラリア大使館の横を通過。

日向坂を下ります。正式な読みは「ひゅうがざか」だそうです。

この先は韓国大使館ですが警察官がたくさんいました。

日韓首脳会談の影響でしょうか。

有栖川公園横の南部坂を下ります

ドイツ大使館横を通過。ここには警察官は無く平和な雰囲気

無事、広尾駅到着。

少し迷って1時間半くらいのウォークになりました。

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