ダイエットしなくては。。。（その381）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「71.0kg」でした。
前回から「+1.1kg」です。

LSD練習会の前日なので、「休足＋炭水化物多めの食事」による体重増は仕方ないとして、停滞感は否めないです。

ランステの遅番が3日間あった（食事時間が遅くなってしまう）割に大幅増にならずに済んだのは良かったとします。

今週はランステの遅番が1日で、減量をしやすい週です。

ここは大幅減を狙いところ。

目標は69kg台。

70kg台に終わりを告げる勢いで頑張ります。

問題は台風の影響による悪天候。

多少の雨なら走るのですが、どれくらい荒れるか心配です。

この一週間の体重増減です。
8/18(月) 69.9kg
8/19(火) 70.1kg
8/20(水) 70.7kg

8/21(木) 70.4kg
8/22(金) 70.8kg
8/23(土) 70.9kg
8/24(日) 71.0kg

走行距離は43.19kmでした。

目標の50kmよりやや少な目。

今週は頑張ります。

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先週は特にどこも行かず、写真もほとんど撮っていません。

唯一写真を撮ったのが土曜日の新横浜公園。

パーソナルレッスンをしてきました。暑かったです。

多くのランナーは日産スタジアム下の「リング通路」を走ったようで、外はランナーがほとんど無し。

日産スタジアムではイベントがあるようで、人が多く並んでいました。

後で調べたら藤井風さんのライブだったようです。

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