ダイエットしなくては。。。（その374）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「71.8kg」でした。
前回から「-0.4kg」です。

71kg台に突入できました。

肋骨の痛みで走る距離は伸ばせなかったのですが、食事制限は結構頑張りました。

この状態で0.4kgマイナスはまずまずです。

2週連続で体重を減らせているのでこの調子で続けてみます。

次の日曜日はLSD練習会があるので、土曜日は身体を休めてしっかり食事を摂る必要があります。

よって目標は71kg台をキープ。

この一週間の体重増減です。
6/24(月) 72.7kg
6/25(火) 71.8kg
6/26(水) 71.9kg

6/27(木) 72.6kg
6/28(金) 72.3kg
6/29(土) 73.0kg
6/30(日) 71.8kg

走行距離は35.17kmでした。

肋骨の痛みが思ったより長引いて思った程走れない週でした。

肋骨の痛みはだいぶ良くなったので今週は走れそうです。

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先週はまとまった時間がとれなかったり、雨が降ったりでロングウォークが出来なかったです。

今週は木曜の夜にロングウォークが出来そうです。雨が降らなければ。

梅雨入りして天候が不安定です。

月曜日は多摩川でパーソナル。

暑かったのでお客さんを待っている時間は、橋の下にいました。

土曜日は新横浜公園でパーソナル。

突然の雨で周りのランナーが戸惑っていました。

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