ダイエットしなくては。。。（その368）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「70.1kg」でした。
前回から「-1.5kg」です。

大幅減は嬉しいです。

土曜日にパーソナルがあり久しぶりに長い距離を走ったのが大きいです。

幸い風邪はかなり良くなり、だいぶ走れるようになりました。

食欲も戻ってきたので、食べ過ぎには注意です。

体調を整えながら体重は現状キープしたいと思います。

この一週間の体重増減です。
5/13(月) 70.8kg
5/14(火) 71.9kg
5/15(水) 71.9kg

5/16(木) 71.6kg
5/17(金) 70.9kg
5/18(土) 70.7kg
5/19(日) 70.1kg

走行距離は11.02kmでした。

土曜日にパーソナルで走った距離です。

今週は距離を伸ばせそうです。

無理はしないで体調を整えながら気楽に走ります。

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木曜日は久しぶりにロングウォークをしました。

体力を取り戻すにはまず歩くことからです。

日比谷をスタートし、麻布台ヒルズ経由。

テレビで紹介されていたパン屋さんを見つけました。

麻布十番を経由して。

有栖川宮記念公園です。この日は近くの広尾駅から電車で帰りました。

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