ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「71.6kg」でした。
前回から「+1.4kg」です。
大幅増ですが、今回はまあ仕方がないとします。
ひどい風邪を引いてしまい減量どころではない一週間でした。
食欲が無くて一時期体重が減りましたが、少しづつ食べられるようになると、そのまま体重が増えていきました。
食欲があるのは良い事なので、とりあえず体重を気にせず栄養をつけることを優先しています。
この一週間の体重増減です。
5/6(月) 69.7kg
5/7(火) 69.5kg
5/8(水) 70.2kg
5/9(木) 71.4kg
5/10(金) 70.9kg
5/11(土) 71.7kg
5/12(日) 71.6kg
走行距離は24.05kmでした。
日曜日のLSDのみの距離です。
LSDの直後に風邪で体調を崩し、その後は全く走れていません。
風邪が長引いているので、今週はとにかく体調を元に戻すことを優先します。
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