ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「66.9kg」でした。
前回から「±0.0kg」です。
何とか横ばいをキープ。
今の状況でキープは上出来。
実は金曜日にとうとう走れなくなってしまいました。
金曜日夜に日曜日の「185分間LSD」練習会に向け、ペース感覚の確認で走ろうとしたのですが、
100m足らずで左もも前に激痛が。一旦家に帰って休むと痛みは嘘のように消えます。
また走り出ると激痛が出ます。
日曜日の「185分間LSD」練習会は代走の方に走って頂きました。
月曜日午前中、整形外科に。
診断は「腰からくる神経痛」で、「長ければ数か月の安静が必要」だそうです。
数か月も休んでいられないので、気合で治すしかないです。
この一週間の体重増減です。
3/4(月) 66.8kg
3/5(火) 66.7kg
3/6(水) 68.3kg
3/7(木) 67.6kg
3/8(金) 66.8kg
3/9(土) 67.1kg
3/10(日) 66.9kg
走行距離は24.49kmでした。
週前半のパーソナルレッスンや軽いジョグでの距離です。
今週はとにかく安静です。
今週も体重を増やさないが目標になります。
ランニングが出来ない中で、如何に体重をキープするか。
頑張ります。
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日曜日の「185分間LSD」練習会は代走の方にお願いしたのですが、私はサポート、アドバイザーとして参加しました。
とても良い天気で、風が少し冷たかったですが、走るには丁度良い気候だったそうです。
練習会参加者の方に聞きました。
日曜日午前中にしてはランナーが少な目。東京マラソンの翌週ですし。
と思ったら小さな大会が開かれていました。
みなさんそれぞれのペースで走っていました。
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