ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「68.4kg」でした。
前回から「+2.0kg」です。
残念ながら大幅増。
原因は腰痛で走れなくなったこと。
最初は軽い腰痛だったのですが、治療院に行ったら逆に悪化してしまいました。
段々と良くなってきているので、今週は少しづつ走れそうです。
この一週間の体重増減です。
2/12(月) 66.9kg
2/13(火) 67.3kg
2/14(水) 67.0kg
2/15(木) 67.4kg
2/16(金) 67.6kg
2/17(土) 67.4kg
2/18(日) 68.4kg
走行距離は9.47kmでした。
まあ仕方がないです。
腰が良くなって来れば走れるでしょう。
今週はとにかく体重を減らすが目標です。
このままでは再び70kgを超えてしまいます。
絶対に避けなくてはなりません。
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今日（月曜日）はパーソナルレッスンが3本。
1本目は新横浜公園。良い天気でしたが風が強かったです。
2本目は品川。風は収まりましたが気温が下がり寒かったです。
3本目は川崎。再び風が強くなり気温も下がり大変でした。
なかなかハードな一日でした。
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