ダイエットしなくては。。。（その355）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「66.4kg」でした。
前回から「-1.5kg」です。

大幅減で目標の66kg台達成。

続いていた悪循環からは脱出出来ました。

このまま良い習慣をキープしていきたいです。

この一週間の体重増減です。
2/12(月) 67.9kg
2/13(火) 67.2kg
2/14(水) 67.3kg

2/15(木) 66.8kg
2/16(金) 67.0kg
2/17(土) 66.7kg
2/18(日) 66.4kg

走行距離は50.64kmでした。

今回も少な目。

でも体重がしっかり落ちたので、食事制限の大切さを思い知りました。

無理しないでこれ位の距離をキープしてみます。

今週は程よい節制生活の安定を目標にします。

体重は65kg台まで戻したいところです。

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今日（月曜日）は新横浜公園でパーソナルレッスンが2本。

あいにくの雨模様でした。

平日はランナーが少ないのですが雨の日はほとんどいません。

学生らしき3人が走っていました。とても速い。

リング通路にもランナーはいなかったです。

ここは雨の日でも濡れずに走れるのでありがたい。

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