ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「66.1kg」でした。
前回から「+0.3kg」です。
今回も体重増加。
食べ過ぎだと分かっているのに止められない、と言う悪いパターンから抜け出せません。
「新潟シティマラソン」で痛い目にあったので、それを教訓に減量に励みます。
まずは体重を減少に向けるが今週の目標です。
この一週間の体重増減です。
10/3(月) 65.4kg
10/4(火) 64.7kg
10/5(水) 65.9kg
10/6(木) 66.2kg
10/7(金) 66.2kg
10/8(土) 66.1kg
10/9(日)新潟シティマラソン前泊のため計測できず
週間走行距離は55.82kmでした。
思った以上に短かったです。
新潟シティマラソンに向けての疲労抜きが原因です。
今週も新潟シティマラソン後の疲労抜きで短めになるかも。
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新潟シティマラソンを走って来ました。
スタート地点のビッグスワンスタジアムはランナーでいっぱい。
気分が盛り上がります。
結果はネットで3時間39分18秒。
3時間30分～4時間の間、とざっくりとした目標だったので、まずまずです。
とにかく前半は身体が（物理的に）重くて動かなかったです。
後半は調子が上がりました。
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秋のフルマラソン完走、サブ5目標の練習会です。
いよいよ秋のフルマラソンに向けて走る距離を伸ばしていきます。
