ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「65.1kg」でした。
前回から「-0.6kg」です。
今週は体重が乱高下。
土曜日までは目標の64.5kgに向けて下げていったのですが、
土曜日夜の調整に失敗。夜に走る事が出来ませんでした。
でも悪くない流れです。
今週は大幅減を狙います。
目標は63kg台突入とします。
天気の崩れが心配ですが、多少の雨でも走って体重減らします。
この一週間の体重増減です。
7/31(月) 64.4kg
8/1(火) 65.1kg
8/2(水) 65.8kg
8/3(木) 66.1kg
8/4(金) 64.7kg
8/5(土) 64.3kg
8/6(日) 65.1kg
66kgを超えた日が一日ありました。
油断すると直ぐに増えてしまいます。
週間走行距離は78.90kmでした。
走行距離はいつもの約80kmに戻せました。
暑いですがこれ位は走っておきたいです。
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まだまだ暑い日が続いています。
土曜日の新横浜公園。
パーソナルレッスンをやってきました。
暑さのためかランナー少なめ。
日比谷公園では金曜日からビールフェスをやっています。
日曜日夜、暑さのためか人は少なめ。
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