ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「71.90kg」でした。
前回から「-0.1kg」です。
ほぼ横ばいです。
週前半は順調だったのですが、金曜日が雨で走れず体重が増加。
土曜日に増えた分を落としきれず、日曜日に至る感じです。
週の前半体重が減ったのは自分のトレーニングを再開したのが大きいです。
まだ短い距離中心のトレーニングですが、幸い故障の悪化はなさそうです。
無理せず少しずつ距離を増やし、ペースを上げていければと思います。
この一週間の体重増減です。
4/3(月) 71.40kg
4/4(火) 71.30kg
4/5(水) 70.40kg
4/6(木) 71.20kg
4/7(金) 71.30kg
4/8(土) 72.30kg
4/9(日) 71.90kg
水曜日、久しぶりに70.5kgを切りましたが、金曜日の急増は残念。
このまま減少傾向をキープしたいところです。
週間走行距離は57.40kmでした。
前回とほぼ同じ距離です。食事制限はまずまず上手くいきました。
思ったより走行距離が伸びませんでしたが、無理せず少しづつ伸ばしていきます。
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金曜、土曜と雨が多い天気でした。
金曜日昼頃の日比谷公園です。雨は降ったり止んだりでした。
夜は大雨になりランニングは断念。
土曜日、午後の日比谷公園。
この日も雨が降ったり止んだり、夜には雨が上がり走る事ができました。
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