ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「61.25kg」でした。
前回から「-0.10kg」です。
横ばいです。
今回は故障の回復を優先したのでレッスン以外はほとんど走っていません。
その中で横ばいは良かったと思います。
炭水化物の摂取にはずいぶん気を付けました。
今週もあまり走れなさそうなので目標は現状維持です。
この一週間の体重増減です。
11/7(月) 61.45kg
11/8(火) 61.35kg
11/9(水) 61.00kg
11/10(木) 61.35kg
11/11(金) 61.00kg
11/12(土) 60.05kg
11/13(日) 61.25kg
週間走行距離は41.01kmでした。
日曜日の150分間LSDで20km走り、残りもほとんどレッスンです。
故障なので仕方ないです。
今週も距離にはこだわらず故障の回復に努めます。
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楽しみにしていたつくばマラソンは結局、故障で走れませんでした。
残念ですか仕方ないです。
ゆっくりなら走れるのが不幸中の幸いです。
走りながら治していきます。
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