ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「63.25kg」でした。
前回から「+2.00kg」です。
残念ながら大幅増です。
原因は
・故障が治らず走行距離が減った
・週の半ばで食事制限のストレスからドカ食いをしてしまった
・土曜日にLSDに向けて少しカーボローディングした
今週もあまり走れなさそうなので目標は現状維持です。
この一週間の体重増減です。
11/14(月) 61.50kg
11/15(火) 61.95kg
11/16(水) 60.80kg
11/17(木) 62.30kg
11/18(金) 62.90kg
11/19(土) 62.50kg
11/20(日) 63.25kg
週間走行距離は24.99kmでした。
今回もレッスン以外はほとんど走っていません。
早く故障を治して走れるようになりたいです。
今週も距離にはこだわらず故障の回復に努めます。
とにかく体重は現状維持で故障が治るのを待ちます。
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木曜日から日比谷公園で「発見！ふくしまお魚まつり」と言うイベントをやっていました。
朝のイベント会場は静かです。
昼過ぎには人で賑わっていました。
土曜日は天気も良かったです。
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