ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「61.30kg」でした。
前回から「-0.65kg」です。
目標の60kg台には届きませんでしたが、良い感じで体重が減っています。
この調子で減ってゆけば良いです。
目標は今度こそ再び60kg台です。
この一週間の体重増減です。
10/24(月) 62.00kg
10/25(火) 61.90kg
10/26(水) 62.20kg
10/27(木) 62.15kg
10/28(金) 61.50kg
10/29(土) 61.35kg
10/30(日) 61.30kg
週間走行距離は107.58kmでした。
やはり走行距離が伸びると減量も上手くいくようです。
無理に伸ばすと故障につながるし、難しいところです。
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第28回手賀沼エコマラソンを走ってきました。
申し込んだ時は気合が入っていたのですが、残念ながらタイムを狙えるコンディションに仕上がらず。
つくばマラソンに向けたペース走にすることにしました。
目標は4:15/km前後の安定したペース。
この大会は新型コロナウイルスの抗体検査キットが送られてきました。
幸い陰性。
シューズはナイキテンポ。
当日、会場に向かうランナーです。
天気は晴れ、少し暑かったです。
結果は前半突っ込み過ぎて、途中で脚が動かなくなり、なんとか粘って1時間31分16秒でゴール。
当初の目的とは全然違ったレース展開でしたが、得るものも多くありました。
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