ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「61.95kg」でした。
前回から「-0.45kg」です。
体重は減ったのですが、目標の60kg台には遠い結果になりました。
ちょっと故障をしてしまい思ったように走れなかったのが一因です。
走れないとストレスで食べてしまう悪循環でした。
だいぶ走れるようになってきたので、ペースを落として距離を伸ばし
体重を落とすことを優先します。
今週こそ何とか60kg台に入れたいです。
この一週間の体重増減です。
9/12(月) 62.35kg
9/13(火) 62.40kg
9/14(水) 62.20kg
9/15(木) 63.60kg
9/16(金) 62.95kg
9/17(土) 62.40kg
9/18(日) 61.95kg
週間走行距離は85.31kmでした。
週の中盤に故障をして走れなかった割には距離を走れました。
週前半にかなり距離を走ったのが効いています。
今週はペースを落として故障を治しながら距離を増やしていきたいです。
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月曜日に11月街ランの下見に行ってきました。
テーマは「横浜の下町と山の手」です。
スタートはJR桜木町駅
直ぐに「野毛商店街」に入ります
ここは飲食・飲み屋さんが中心商店街
まだ時間が早いので閉まっている店も多かったです
次に「よこはまばし商店街」
ここは生活用品が中心。
とても賑わっていました。
その次は「三好橋通り商店街」
とても短い商店街です。
下町が終わり山の手に向かいます。
「大坂」は激坂です。写真では伝わり難いですが。。。
振り返ると横浜のビル群が見えます。
根岸森林公園に着きました。
この建物は昔の競馬場観戦場。
近くで見ると迫力があります。
根岸森林公園は緑の多い公園です。
ここから山の手の住宅街に向かいます。
この後、道に迷い何とかJR石川町駅にたどり着き電車で帰りました。
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