ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「63.10kg」でした。
前回から「+1.15kg」です。
駄目な週でした。
上手くいかなかった一因は故障が完治していない事です。
だいぶ良くなったのですがペースを上げると不安です。
もうしばらくゆっくりペースでのトレーニングが続くことになります。
来週の日曜日にLSDがあるので、今週はこそ何とか少しでも減らすが目標です。
この一週間の体重増減です。
9/19(月) 63.20kg
9/20(火) 63.15kg
9/21(水) 63.85kg
9/22(木) 63.45kg
9/23(金) 63.20kg
9/24(土) 62.75kg
9/25(日) 63.10kg
週間走行距離は69.92kmでした。
やはり故障が響いています。
だいぶ良くなってきたのでペースを落として距離を走りたいです。
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今週は台風が2つ来た荒れた天気でした。
火曜日は台風の余韻が残る中、「大井ふ頭中央海浜公園」でパーソナルをしてきました。
幸い雨は大した降りにはならなかったです。
京浜運河です。中央右の建造物はモノレール「大井競馬場前駅」
木曜日は昼間はランステ勤務、夜はグループレッスンでした。
台風接近で天気の崩れが心配されましたが、幸い雨は降らず、結構快適に走れました。
昼間の日比谷公園
夜の日比谷公園
そして日曜日はグループレッスンで皇居150分間LSD。
台風が過ぎ去り良い天気になりました。少し暑かったです。
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■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
■グループレッスンで150分間LSDを皇居で行います。
参加費は1000円です。
10/2(日)8:30～
■10月後半はグループレッスンで185分間LSDを皇居で行います。
参加費は2000円です。
10/23(日)8:30～
■火曜日の午前中にグループレッスンやっています。
10月からは「東京マラソンに向けた初心者向けレッスン」です。
これからランニングを始める初心者でも参加できます。
参加費用は1000円です。
10/4(火)10:00～
10/11(火)10:00～
10/18(火)10:00～
10/25(火)10:00～
10～11月の通期コースもあります。
お値段は7000円です。