ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「62.35kg」でした。
前回から「+0.70kg」です。
一応62kg台中盤に収まったのですが、61kg台の日は一日も無く。。。
なかなか目標通りには行かないものです。
今週は
・右足首に軽い怪我をして二日間程走れず→太る
・金曜日にランステの遅番→太る
・土曜日怪我から復活、頑張って走る→痩せる
でした。
今週の目標は再び61kg台です。
今週はランステの遅番は無く、走る時間を取れる日が多いです。
減量チャンスなのですが、天気は雨マークの連続。
雨の合間を縫って走れると良いのですが。。。
この一週間の体重増減です。
8/22(月) 62.20kg
8/23(火) 62.35kg
8/24(水) 62.70kg
8/25(木) 62.90kg
8/26(金) 63.10kg
8/27(土) 63.80kg
8/28(日) 62.35kg
週間走行距離は62.35kmでした。
怪我で二日間走れなかった影響は大きいです。
今週は涼しくなってきたので100km位走りたいです。
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今週は珍しく新横浜公園でのレッスンが2回ありました。
8/22(月)夕方の新横浜公園。
この日は涼しくて走り易かったです。
8/27(土)朝の新横浜公園。
この日は30℃越えで湿度が高く暑かったです。
本日は150分間LSD。
とても涼しくて走り易かったです。
走ったのは皇居ですが、写真は日比谷公園。路面が濡れています。
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8/30(火)10:00～
9/13(火)10:00～
9/20(火)10:00～
9/27(火)10:00～