ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「62.75kg」でした。
前回から「+0.20kg」です。
少し増量です。
週半ばまでは62kg台前半で、一時61kg台に入ったのですが、
土曜日の「人間塩出し昆布マラソン」のために増量。
この大会は走る前と走った後の体重差を競う大会です。
水分を少しづつ身体に溜めていき体重が増えていきます。
水分なので汗で出してしまえば元に戻ると思ったのですが甘かったです。
まずは元の62kg前半に戻していきます。
この一週間の体重増減です。
7/25(月) 62.20kg
7/26(火) 62.10kg
7/27(水) 61.95kg
7/28(木) 62.60kg
7/29(金) 62.10kg
7/30(土) 63.60kg
7/31(日) 62.75kg
週間走行距離は71.51kmでした。
少なくてびっくりです。ロング走が出来なかったのが一因ですが、
その他、特に思い当たる節がありません。
まあ、こんな週もあります。
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土曜日は「人間塩出し昆布マラソン」に出てきました。
汗をかき易いのでランニング前後の体重差は大きいです。
普段のトレーニングでは1～2kg程度走った後に体重が減ります。
今回は金曜日から少しづつ水分を多く取り始めました。
土曜日の朝から会場に着くまで水分を摂り続け約3リットルの水分を摂りました。
大会会場は江の島。
とても良い天気でした。
走る前の体重測定では服を着た状態で「69kg」。
まずまずの体重です。
走る距離は10km、暑かったですが風が強く意外と汗が出難かったです。
走った後の体重は「65kg」。
マイナス4kgで入賞も出来ず。
ちなにみ優勝者はマイナス11.6kg。4kgでは全くダメでした。
夕方からはランステ勤務で日比谷公園に。
日比谷公園ではベルギービールのフェスをやっていました。
私はランステの夜イベントの待機要員として朝までランステで過ごしました。
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