ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「62.55kg」でした。
前回から「+0.40kg」です。
少し増えてしまいましたが、まずまずの結果です。
土曜日に180分間のLSDを行ったのでその効果が週の前半に61kgに入れば嬉しいです。
次回は61kg台に入れたいところです。
この一週間の体重増減です。
7/18(月) 62.65kg
7/19(火) 62.50kg
7/20(水) 62.65kg
7/21(木) 63.15kg
7/22(金) 62.65kg
7/23(土) 63.80kg
7/24(日) 62.55kg
週間走行距離は91.28kmでした。
まずまずの距離を走れました。
引き続きこれ位の距離をキープしていきたいです。
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今朝の日比谷公園です。今朝はランステのシフトでした。
日曜の朝は人が少なく気持ちが良いです。ランナーは少しいました。
今週はイベントが無いようで、噴水前の広場も静かでした。
良い天気は嬉しいのですが、暑くなりそうです。
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8/16(火)10:00～
8/23(火)10:00～
8/30(火)10:00～