ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「63.70kg」でした。
前回から「+1.45kg」です。
油断してリバウンドです。
二週続けて減量が上手くいったので、日曜日をチートデーにしました。
気が緩んだまま月曜、火曜と過ぎていき、気が付けば64kg越え。
金曜、土曜は頑張って食事制限したのですが、効果が出ませんでした。
土曜の夜に雨が降って走れなかったのは痛いです。
このままズルズルいくのはマズいです。
いよいよ「あすけん」を使うことにします。
この一週間の体重増減です。
6/13(月) 63.30kg
6/14(火) 63.30kg
6/15(水) 63.75kg
6/16(木) 63.60kg
6/17(金) 64.05kg
6/18(土) 63.85kg
6/19(日) 63.70kg
週間走行距離は72.36kmでした。
走行距離も少なめになってしまいました。
暑くなってきたためなのか、身体が重くなったからなのか。。。
もう少し頑張ります。
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パーソナルレッスンはあちこち行きます。
皇居と横浜間ですが。
金曜日の午前は横浜近辺でパーソナル。
平日午前にこの辺りを走るのは久しぶりです。
大さん橋に行ってきました。
大さん橋から見たみなとみらい地区
土曜日午前中は新横浜公園。
日曜日午前は田町近辺、運河沿いに走り易いコースがあります
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■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
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参加費は1000円です。
6/26(日)8:30～
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参加費用は900円です。