ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「61.75kg」でした。
前回から「+0.05kg」です。
横ばいです。
ランニングもダイエットもすっかりオフモードです。
今週こそは立て直しを図りたいところです。
最低限、これ以上の体重増加は抑えたいです。
出来れば60kg台に戻したいです。
この一週間の体重増減です。
4/11(月) 61.80kg
4/12(火) 61.30kg
4/13(水) 61.90kg
4/14(木) 62.20kg
4/15(金) 62.45kg
4/16(土) 62.50kg
4/17(日) 61.75kg
週間走行距離は56.80kmでした。
前回とほぼ同じです。
天気が悪い日が多かったこと、右足の調子が今一つで無理出来ないことが
距離が伸びない原因です。
右足は悪くはなっていませんが、まだ不安な状況です。
ペースを抑えて距離はキープしたいところです。
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月曜日は午前中にパーソナルレッスンを一つ行い、午後はラン友と横浜で会ってきました。
穏やかな気候の良い天気でした。
ガッツリと美味しいものを食べてきました。
スイーツも食べてきました。たまには良いでしょう。
火曜日はグループレッスンを皇居外苑で行いました。
皇居外苑は遅咲きの桜が満開でした。
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4/24(日)8:30～
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4/19(火)10:00～
4/26(火)10:00～