ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「62.55kg」でした。
前回から「+0.50kg」です。
「水戸黄門漫遊マラソン(10/31)」の中止で食生活が荒れています。
ドカ食いをしてしまい、一瞬ですが64kgを越えてしまいました。
走ると重さを感じ「さすがにこれはマズい」と思い、週の後半は食生活を修正。
なんとか62.55kgまで戻しました。
「あすけん」のカロリー入力もさぼりがちです。
改善し今週は61kg台まで戻したいです。
この一週間の体重増減です。
9/6(月) 62.65kg
9/7(火) 64.40kg
9/8(水) 63.95kg
9/9(木) 63.30kg
9/10(金) 62.90kg
9/11(土) 62.65kg
9/12(日) 62.55kg
週間走行距離は81.55kmでした。
やはりレッスンの少なさが距離に出ています。
今週レッスンもそれなりに入っているので100km前後行きそうです。
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先週もやや雨が多かったです。
一日中雨と言う日は無かったと思いますが。
土曜日午後の日比谷公園です。
この日も午前中は少し雨が降ったと思います。
日比谷公園の金木犀が香ってきました。
季節を感じます。
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