ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「62.05kg」でした。
前回から「-0.15kg」です。
横ばいです。
今回は残念なことがありました。
今シーズン前半の目標にしていた「水戸黄門漫遊マラソン(10/31)」の中止が決まりました。
減量のモチベーションが下がりました。
年内は小さな大会に申し込んでモチベーションを上げようと考えています。
この一週間の体重増減です。
8/30(月) 63.30kg
8/31(火) 63.30kg
9/1(水) 63.55kg
9/2(木) 62.90kg
9/3(金) 63.20kg
9/4(土) 62.20kg
9/5(日) 62.05kg
週間走行距離は83.08kmkmでした。
いつもより少ないのは雨でレッスンの中止が相次いだからです。
自主トレはいつも通り走れました。
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先週は涼しくなったのは良かったのですが、雨が多い週でした。
木曜日のグループレッスンは小雨の中決行しました。
日比谷公園で雨宿りしながら弁当を食べていると、スズメやハトが寄ってきます。
今日（月曜日）は横浜でパーソナルレッスン。
マリノスタウン跡地に建設中のアリーナの全貌が見えてきました。
近くで見ると迫力があります。
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■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
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※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
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■グループレッスンで150分間LSDを皇居で行います。
参加費は900円です。
8月も暑さ対策で、日曜日午前中と平日夜に行います。
9/12(日)8:30～
https://moshicom.com/58046/
9/19(日)8:30～
https://moshicom.com/58047/
■木曜日の午前中もグループレッスンやっています。
軽い筋トレを行い皇居周辺を6～7kmゆっくり走ります。
参加費用は800円です。
9/9(木)10:15～
https://moshicom.com/58038/
9/16(木)10:15～
https://moshicom.com/58039/
9/23(木)10:15～
https://moshicom.com/58040/
9/30(木)10:15～
https://moshicom.com/58042/