ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「60.70kg」でした。
前回から「-0.20kg」です。
微減ですが、日曜日の朝、計測した時間が遅かったことが考慮すると横ばいです。
60kg切りには程遠いです。
一応、罪滅ぼしとして日曜日の夜LSDをして、60kgを切りました。
減ったのは水分で、補給をしたら元通りですが。。。
今回は61kg台の日も多く、残念ながら頑張れなかった週でした。
今週は60kg台前半の日を増やしていけるようにします。
毎回減量をする度に感じるのが「60kgの壁」です。
この壁を超えるのに苦労をしています。
この一週間の体重増減です。
7/26(月) 60.85kg
7/27(火) 61.35kg
7/28(水) 61.55kg
7/29(木) 60.85kg
7/30(金) 61.40kg
7/31(土) 61.45kg
8/1(日) 60.90kg
週間走行距離は57.76kmでした。
少なかった原因の一つは「ワクチン接種」です。
接種後に熱は出なかったのですが、身体のダルさが2～3日続き、思った程走れない日が続きました。
今週は元に戻ったので元気に走れそうです。
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暑い日が続きます。
夏なので当然ですが。
土曜日は朝から良い天気でした。
ランステ勤務前に日比谷公園で撮影しました。
月曜日は夕方からパーソナルれっすんでした。
天気が心配でしたが、小雨程度で済みました。
生徒さんと待ち合わせた日比谷公園で撮影しました。
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8/22(日)8:30～
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8/12(木)10:15～
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8/19(木)10:15～
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8/26(木)10:15～
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