ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.70kg」でした。
前回から「+1.20kg」です。
今回は駄目な週でした。
間食をついついとってしまいました。
反省しています。
次回は63kg台には戻したいです。
この一週間の体重増減です。
5/3(月) 63.65kg
5/4(火) 64.40kg
5/5(水) 64.30kg
5/6(木) 64.95kg
5/7金) 64.50kg
5/8(土) 64.20kg
5/9(日) 64.70kg
週間走行距離は86.20kmでした。
最近週間走行距離は85～90kmです。
暑くなる前に走る距離を伸ばして減量するのも良いかも知れません。
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今日(月曜日）はパーソナルレッスンが横浜で１つだけでした。
マリノスタウン跡地に作られてるアリーナの工事が進んでいました。
完成イメージのポスターです。
レッスンが終わった後、軽くジョギングしました。
みなとみらい地区です。
埠頭に「飛鳥Ⅱ」が停泊していました。
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■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
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※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
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■グループレッスンで150分間LSDを皇居で行います。
参加費は900円です。
5/23(日)13:30～
https://moshicom.com/53157/
■木曜日の午前中もグループレッスンやっています。
軽い筋トレを行い皇居周辺を6～7kmゆっくり走ります。
参加費用は800円です。
5/13(木)10:15～
https://moshicom.com/53152/
5/20(木)10:15～
https://moshicom.com/53153/
5/27(木)10:15～
https://moshicom.com/53154/