ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「61.60kg」でした。
前回から「+1.45kg」です。
再び大幅増量してしまいました。
原因は金曜日の夜にぎっくり腰をやってしまった事です。
（体重計の画像が小さいのは屈んで写すことが出来なかったからです）
土曜日は走ることは出来ず、ほとんど家にいた状態でした。
特に大食いをした訳ではありませんが、一日運動をしないと急激に体重が増えます。
この一週間の体重増減です。
2/8(月) 60.55kg
2/9(火) 61.60kg
2/10(水) 61.50kg
2/11(木) 60.70kg
2/12(金) 60.65kg
2/13(土) 60.90kg
2/14(日) 61.60kg
週間走行距離は94.01kmでした。
土曜日走れなかった分を差し引くと、かなり走っています。
ぎっくり腰の一因は疲労の蓄積だったのかも知れません。
最近上半身を使うランニングフォームを意識していました。
フォームを変えると負担がかかる部分が変わるので注意が必要です。
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