ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「65.10kg」でした。
前回から「+0.10kg」です。
今回は少し食事制限が緩くなってしまいました。
前回思うように体重が減らなかったのでモチベーションが低下してしまいました。
夕食の炭水化物抜きは継続しているのですが、間食をついついとってしまったのは
反省点です。
この一週間の体重増減です。
8/31(月) 65.10kg
9/1(火) 64.50kg
9/2(水) 64.80kg
9/3(木) 64.35kg
9/4(金) 64.65kg
9/5(土) 65.15kg
9/6(日) 65.10kg
週間走行距離は80.190kmでした。
丁度良い距離です。ロング走もできたし、自分のトレーニングとしては
充実していたのですが、レッスンが少ないのが困ったことです。
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今日は雨予報のため、レッスンが2本キャンセルになりました。
これから雨毎に気温が下がるのは嬉しいですが、天気でレッスンが出来ないのは困ります。
夜の品川レッスンは出来ました。
品川から日比谷までいつも通り走りました。
今日のランはこの6kmだけでした。
今晩の東京タワーです。
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