ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「65.00kg」でした。
前回から「+0.20kg」です。
微増です。食事、運動共に頑張った結果の微増は、とても残念です。
反省点は間食が多かったかも知れません。
夜の間食は我慢したのですが、昼の間食が増えてしまった気がします。
次回は気をつけます。
この一週間の体重増減です。
8/24(月) 65.20kg
8/25(火) 64.75kg
8/26(水) 65.15kg
8/27(木) 65.75kg
8/28(金) 65.40kg
8/29(土) 65.70kg
8/30(日) 65.00kg
週間走行距離は88.50kmでした。
前回より38km以上伸びました。
日中は暑さが続いていますが、夜は走りやすい日が出てきました。
距離が伸びたのも夜に走る距離が伸びたためだと思います。
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今日は暑さのため、レッスンが2本キャンセルになりました。
暑い中、無理はできませんよね。
夜は20:00から品川でレッスン。
日曜日の夜は品川から日比谷までのランが定番になりました。
品川駅の港南口をスタートです。
今晩の東京タワーです。
約35分で日比谷に着きました。
ミッドタウン日比谷です。
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