ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「64.80kg」でした。
前回から「-0.45kg」です。
前々回に引き続き体重が減り、久々の64kg台です。
最近は晩御飯に主食をとらなくなりました。（おかずと野菜はとります）
今のところそれ程苦痛は感じていません。
昼食は普通に食べます。
しばらくこの生活を続けてみます。
この一週間の体重増減です。
8/17(月) 65.60kg
8/18(火) 65.35kg
8/19(水) 65.00kg
8/20(木) 65.25kg
8/21(金) 64.95kg
8/22(土) 65.45kg
8/23(日) 64.80kg
週間走行距離は50.78kmでした。
前回の34.12kmよりは伸びましたが少ないです。暑さの影響は大きいですね。
今週の週間天気予報では猛暑日の予報が出なくなりました。
まだ30℃を超える日はありますが、暑さのピークを過ぎたようです。（そう思いたいです）
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今日は9:00からランニングレッスンで、大雨に降られました。
小雨は想定していましたが、大雨は想定外です。
気温的には走りやすかったです。
夜は20:00から品川でレッスン。
レッスン後、品川から日比谷まで6km程走りました。
今晩の東京タワーです。
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9/3(木)10:15～
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9/17(木)10:15～
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9/24(木)10:15～
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