ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「67.20kg」でした。
今回の体重「67.20kg」でした。
前回から「+1.05kg」です。
大幅増です。前々回に戻った感じですね。前回は土曜日夜に長めの距離を走り汗を大量にかいたので、一時的に体重が落ちただけでした。実質的には67kg前後の横ばいです。
前回は雨でまったく走れない日が二日間あったもの体重増の要因です。
この一週間の体重増減です。
7/13(月) 66.70kg
7/14(火) 67.95kg
7/15(水) 67.55kg
7/18(木) 67.75kg
7/17(金) 67.30kg
7/18(土) 67.95kg
7/19(日) 67.20kg
週間走行距離は56.60kmでした。
今回は雨の影響も大きかったです。
レッスンが中止になったり、自主トレで走れない日があったりです。
そろそろ梅雨も明けそうです。
******************************************************
雨で走れない日が多いので、レッスン合間の移動も走るようにしています。
日比谷から品川は5㎞位なので走って移動するには丁度良い距離です。
竹芝桟橋付近がきれいに整備されていました。
写真は水上バスです。漫画家の松本零士さんがデザインしたそうです。
芝公園からの東京タワーです。
******************************************************
■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-4
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-5
■グループレッスンで150分間LSDを皇居で行います。
参加費は900円です。
8/7(金)19:10～
https://moshicom.com/43116/
■木曜日の午前中もグループレッスンやっています。
軽い筋トレを行い皇居周辺を6～7kmゆっくり走ります。
参加費用は800円です。
7/23(木祝)10:15～
https://moshicom.com/42041/
7/30(木)10:15～
https://moshicom.com/42043/
8/6(木)10:15～
8/13(木)10:15～
https://moshicom.com/42949/
https://moshicom.com/42949/