ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「66.15kg」でした。
前回から「-0.80kg」です。
久しぶりに大きく体重が落ちました。
土曜日の夜、少し長めに走り大量の汗をかいた影響が大きかったと思います。
とにかく体重が大きく減ったのは嬉しいです。
この一週間の体重増減です。
7/6(月) 67.35kg
7/7(火) 67.25kg
7/8(水) 68.05kg
7/9(木) 68.10kg
7/10(金) 66.70kg
7/11(土) 66.90kg
7/12(日) 66.95kg
週間走行距離は79.46kmでした。
今回は意識的に走行距離を伸ばしました。
自主トレで走る距離を伸ばしたり、レッスンの合間に少し走ったりです。
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