ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「66.95kg」でした。
前回から「-0.15kg」です。
ほぼ横ばいですが、久しぶりの体重減少です。
しかし金曜日は68.15kgまで増えてしまいました。
68kgを超えたのは多分10年ぶりくらいです。
これはマズイと思い、暑い中ロング走をしました。
左ふくらはぎの故障は、再び良くなってきました。
スピードは抑えながら少しづつ治していきます。
この一週間の体重増減です。
6/22(月) 66.90kg
6/23(火) 67.00kg
6/24(水) 67.05kg
6/25(木) 67.70kg
6/26(金) 68.15kg
6/27(土) 66.80kg
6/28(日) 66.95kg
週間走行距離は52.06kmでした。
思ったより全然走れていません。
もう少し自主トレを増やしていきます。
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金曜日は予定が全く入っていなかったので、横浜から藤沢まで走ってみました。
スタートは横浜駅の西口です。15時でしたが暑かったです。
マスクとサングラスをするとかなり怪しいです。
箱根駅伝の2区とほぼ同じコースを走りました。
権太坂です。急な坂ではありませんが、長い坂なのでジワジワきついです。
遊行寺の下り坂です。
海岸線まで行こうかと思いましたが、雨が降ってきたので引き返しました。
ゴールは藤沢駅です。
20km少々でした。
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