ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「67.00kg」でした。
前回から「+0.45kg」です。
先週に引き続き約0.5kgの増加です。
本当にマズくなってきました。
これ以上体重が増えるとランニングコーチの仕事に差し支えます。
4:30/kmで走るのがきつくなってきました。
外見的にもポッチャリしてくると、ランニングコーチとしてマズイです。
幸い故障していた左ふくらはぎは順調に回復しています。
走っているときの張り感はほとんどなくなりました。
張り感はないのですが、ペースを上げると不安になります。
この不安感が無くなったら完治です。
この一週間の体重増減です。
6/8(月) 66.70kg
6/9(火) 66.70kg
6/10(水) 66.40kg
6/11(木) 66.90kg
6/12(金) 66.95kg
6/13(土) 67.15kg
6/14(日) 67.00kg
週間走行距離は70.43kmでした。
これ位が健康的に走るには丁度よい距離です。
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