ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「66.05kg」でした。
前回から「+0.55kg」です。
じわじわと体重が増え、とうとう66kgを超えてしまいました。
金曜日の66.65kgはここ数年で一番重い数字です。
このまま増えていくと、取り返しがつかない事態になります。
本気で減量に入ります。
今週は悪いことばかりではありません。
故障をしている左ふくらはぎに回復の兆しが見えてきました。
急に変化が出たのですが、原因が分かりません。
思い当たる原因は
・地道なリハビリの成果が出てきた
・最近貼り始めたチタンテープの効果
・たまたま治る時期が来ただけ
です。
とにかく良かったです。
この一週間の体重増減です。
5/25(月) 65.65kg
5/26(火) 65.90kg
6/27(水) 66.25kg
6/28(木) 66.25kg
5/29(金) 66.65kg
5/30(土) 65.95kg
5/31(日) 66.05kg
週間走行距離は56.58kmでした。
ペースを落として走る距離を少し伸ばしてみました。
全く動かさないより、少し動かした方が故障には良いのかも知れません。
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