ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「64.95kg」でした。
前回から「+0.20kg」です。
なんとか横ばいキープです。
食事制限がきついので、運動量を少し増やしてみることにしました。
故障が完治していないので、走るペースは抑えて距離を伸ばしたいと思います。
この一週間の体重増減です。
5/11(月) 64.60kg
5/12(火) 63.75kg
6/13(水) 63.65kg
6/14(木) 63.90kg
5/15(金) 64.25kg
5/16(土) 64.45kg
5/17(日) 64.95kg
週間走行距離は48.33kmでした。
今週も故障を治すために距離を抑え目にしました。
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今日はゆっくりペースで新横浜公園を走ってきました。
夕方6時過ぎにも関わらす、ランナーや散歩する人が多かったです。
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