ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「64.75kg」でした。
前回から「-0.20kg」です。
外出自粛生活で体重をキープする食事の量が大体把握できました。
かなり少ないです。
今はとにかく体重が増えないようにしなくては。
この一週間の体重増減です。
5/4(月) 65.20kg
5/5(火) 65.40kg
6/6(水) 64.80kg
6/7(木) 65.15kg
5/8(金) 65.00kg
5/9(土) 64.95kg
5/10(日) 64.85kg
週間走行距離は49.12kmでした。
故障の状態が良くないので、走る距離も減らしてみました。
外出自粛なので、これを期に故障も治したいです。
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