ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重「64.95kg」でした。
前回から「+0.05kg」です。
何とか横ばいに抑えました。
走る距離は伸ばせたのですが、日常生活での活動量が減ったために体重は減らないです。
やはり食事量を相当抑え無いと駄目です。
この一週間の体重増減です。
4/27(月) 64.80kg
4/28(火) 64.75kg
4/29(水) 65.25kg
4/30(木) 65.40kg
5/1(金) 65.80kg
5/2(土) 65.30kg
5/3(日) 64.95kg
週間走行距離は100.45kmでした。
久しぶりに100kmを超えました。
故障はまだ良くなりませんが、ゆっくりなら長い距離を走れるようになりました。
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